✅ Vom Push (Willenskraft) zum Pull (Sogwirkung) für deine Ziele
✅ Aktiviere 7 selbstverstärkende Energiequellen für nachhaltige Veränderung
✅ Neurobiologische „Hacks“ um neue Gewohnheiten zu verankern
✅ Vertiefe dein „Neues Ich“ in einzigartigen Meditationen
✅ Wissenschaftlich fundiert & sofort anwendbar
ChangeMeister Intentation
Meditieren mit Intention
2 Tage in Köln | 31.01.-01.02.2026
Du hast dir viel vorgenommen. Neue Gewohnheiten, mehr Präsenz, endlich die Dinge angehen, die dir wirklich wichtig sind.
Nachhaltige Veränderung braucht ein System, das die Umsetzung leichter macht. In diesem Workshop entwickelst du deine Intentionen und verankerst sie wissenschaftlich fundiert in deinem Alltag. So verkörperst und lebst du sie Tag für Tag.
Dieser Workshop richtet sich speziell an erfahrene Meditierende. Wir nutzen Meditationen, um deine Intentionen zu verstärken.
Wenn Meditation nicht dein Weg ist, sind die ChangeMeister Intensive Workshops die passende Alternative für dich. Dort arbeitest du mit denselben 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung, jedoch ohne Meditationspraxis.
Intentation: Leben mit Intention.
Verankern mit Meditation.
Dieser Workshop ist kein Motivationsseminar und kein Meditations-Retreat. Es ist ein strukturierter, wissenschaftlich fundierter Prozess: Du identifizierst deine Werte, leitest daraus deine Intentionen für 2026 ab und brichst sie bis auf die Ebene deiner täglichen Gewohnheiten herunter.
Du arbeitest mit den 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung, der Tiny Habits®-Methode von BJ Fogg, der Co-Active® Coaching Methode, funktionalem Atmen nach Oxygen Advantage® und geführten Meditationen.
Die Kombination dieser bewährten Ansätze macht den Unterschied: Du bekommst nicht nur Inspiration, sondern ein komplettes System, das im Alltag funktioniert.
Das bekommst du:
2 intensive Präsenz-Tage in Köln
Systematisches Erarbeiten deiner Werte und 2 Kern-Intentionen für 2026
Die 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung als Rahmen
Tiny Habits Rezepte, die zu deinen Werten und deinem Alltag passen
Geführte Atemübung und Meditationen, Workbook und Follow-up über 8 Wochen
Weitere Details anzeigen
- Functional Breathing Training (BOLT-Test, Atemtechniken)
- Dein persönliches Mission Statement
- Die neue Aspekte deiner Identität passend zu deinen Zielen
- Eigenschaften erfüllter Menschen als Orientierung
- Peer-Arbeit in 2er-Teams zur Verfeinerung
- Auf Quartale detaillierte Intentionen
So gehst du mit einem klaren, umsetzbaren Plan für 2026 nach Hause.
Ist dieser Workshop das Richtige für dich?
Dieser Workshop ist intensiv und strukturiert. Er ist nicht für jeden geeignet.
Für wen dieser Workshop ideal ist
Du bist Führungskraft, Selbstständige/r oder Privatperson mit hohem Selbstanspruch und willst 2026 proaktiv gestalten.
Du hast das Veränderungs-Jojo satt und suchst nach etwas, das wissenschaftlich fundiert ist und wirklich hält.
Du bist bereit, intensiv an dir zu arbeiten und willst konkrete Methoden, die du sofort anwenden kannst.
Du sehnst dich danach, wieder in Einklang mit deinen Werten zu leben und echte Präsenz im Alltag zu spüren.
Du hast bereits erste Meditationserfahrung und bist offen für funktionale Atemarbeit und Selbstreflexion.
Für wen dieser Workshop nicht geeignet ist
-
Du suchst ein reines Entspannungs-Retreat.
-
Du erwartest magische Lösungen als Abkürzungen.
- Du hast keine Meditationserfahrung.
- Du möchtest einfach nur meditieren und dich diesmal nicht mit deinen Zielen beschäftigen.
Wenn du zur ersten Gruppe gehörst: Willkommen. Dieser Workshop ist für dich gemacht.
Die Rahmenbedingungen
Datum: Samstag, 31.01.2026 + Sonntag, 01.02.2026
Zeiten: Samstag 8:00-17:30 Uhr, Sonntag 9:00-16:40 Uhr
Ort: Köln (genaue Location wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
Sprache: Deutsch
Gruppengröße: Kleine Gruppe für intensive, persönliche Begleitung
Vorkenntnisse: Du benötigst Meditationserfahrung, aber keine Vorkenntnisse in Atemarbeit oder Gewohnheitsbildung. Wichtig ist deine Bereitschaft, dich voll einzulassen.
Investment: 599,- Euro inkl. MwSt
Das ist eine Investition in dein 2026.
In diesen 2 Tagen bekommst du ein komplettes System, das du für jede künftige Veränderung nutzen kannst. Die 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung, Tiny Habits, funktionale Atmung, Intention Setting – das ist kein einmaliger Workshop-Effekt, sondern ein Werkzeugkasten fürs Leben.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Meditationserfahrung?
Ja. Dieser Workshop richtet sich speziell an erfahrene Meditierende. Du wirst durch alle Atemübungen und Meditationen angeleitet. Wir nutzen diese Techniken zum Verstärken deiner Intentionen.
Wenn du bereits meditierst, dich aber noch nicht mit Energie oder Kraftzentren beschäftigt hast, melde dich gerne bei mir. Dann sende ich dir im Vorfeld eine geführte Meditation zu den Kraftzentren zu.
Was unterscheidet diesen Workshop von einem Meditations-Retreat?
Ein Meditations-Retreat dient meist dem (erstrebenswerten) Ziel, Entspannung und Regeneration durch Meditation zu erreichen.
Dieser Workshop ist strukturierte Arbeit an deinen Werten, Intentionen und Gewohnheiten. Du gehst mit konkreten Ergebnissen nach Hause: 2 Intentionen, Tiny Habits Rezepte, Mission Statement, neuer Identität.
Wir lernen Meditationstechniken, die die Arbeit mit Intentionen vertieft und im unbewussten verankert. Meditation ist also nicht Hauptzweck der Veranstaltung, sondern ein wertvolles Tool.
Was nehme ich konkret mit nach Hause?
Deine 2 Kern-Intentionen für 2026
Dein persönliches Mission Statement
Deine neue Identität („Ich bin jemand, der…“)
Tiny Habits Rezepte, die zu deinem Alltag passen
Quartalsziele, heruntergebrochen aus deinen Intentionen
Die 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung als Rahmen für alle künftigen Veränderungen
Geführte Meditationen, die du sofort anwenden kannst
Workbook und Arbeitsmaterialien
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um intensive, persönliche Begleitung zu ermöglichen. Du bist Teil einer fokussierten Lerngemeinschaft.
Ist Verpflegung enthalten?
Neben der Raummiete sind die Pausengetränke und die Mittagsverpflegung im Preis enthalten.
Gibt es Nachbetreuung nach dem Workshop?
Ja, du erhältst Zugang zu einer geschlossenen Gruppe für 8 Wochen Follow-up. Und natürlich kannst jederzeit Einzelcoaching dazubuchen.
Kann ich den Workshop von der Steuer absetzen?
Wenn du selbstständig oder Führungskraft bist und der Workshop berufliche Entwicklung betrifft, kannst du die Kosten in der Regel als Fortbildung absetzen. Bitte kläre das mit deiner Steuerberatung.
Wann findet der nächste Workshop statt?
Der aktuelle Workshop am 31.01.-01.02.2026 ist bereits ausverkauft. Trage dich in die Interessentenliste ein, um als Erste/r über den nächsten Termin informiert zu werden. Wahrscheinlich wird Anfang März der nächste Workshop stattfinden.
Deine nächsten Schritte
Du hast jetzt eine klare Vorstellung davon, was dich in diesem Workshop erwartet. Keine vagen Versprechungen, sondern ein klar erprobter Prozess, der dich von Vorsätzen zu verkörperten Intentionen führt.
Dieser Workshop am 31.01.-01.02.2026 ist bereits ausgebucht. 2026 ist lang und nachhaltige Veränderung wartet nicht auf den perfekten Moment. Sie beginnt mit der Entscheidung, jetzt zu handeln.
Trage dich in die Interessentenliste ein, um als Erste/r über den nächsten Workshop-Termin informiert zu werden.