✅ Vom Push (Willenskraft) zum Pull (Sogwirkung) für deine Ziele
✅ Aktiviere 7 selbstverstärkende Energiequellen für nachhaltige Veränderung
✅ Neurobiologische „Hacks“ um neue Gewohnheiten zu verankern
✅ Wissenschaftlich fundiert & sofort anwendbar
ChangeMeister Intensive | Der Workshop
2 Tage in Köln | 25.04 - 26.04.2026
Du hast dir viel vorgenommen. Neue Gewohnheiten, mehr Präsenz, endlich die Dinge angehen, die dir wirklich wichtig sind.
Nachhaltige Veränderung braucht ein System, das die Umsetzung leichter macht. In diesem Workshop entwickelst du deine Intentionen und verankerst sie wissenschaftlich fundiert in deinem Alltag. So verkörperst und lebst du sie Tag für Tag.
Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die verstehen wollen, dass Ziele sich leichter umsetzen lassen, wenn sie nicht im Kampf- oder Fluchtmodus feststecken. Wir nutzen funktionale Atemtechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und aus innerer Ruhe zu handeln.
Wenn du lieber mit geführten Meditationen arbeitest, sind die ChangeMeister Intentation Workshops die passende Alternative für dich. Dort arbeiten wir mit denselben 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung, jedoch mit mehr Meditationspraxis.
ChangeMeister Intensive:
Veränderung einfach verankern.
Dieser Workshop ist kein Motivationsseminar und kein Wellness-Retreat. Es ist ein strukturierter, wissenschaftlich fundierter Prozess: Du identifizierst deine Werte, leitest daraus deine Intentionen für 2026 ab und brichst sie bis auf die Ebene deiner täglichen Gewohnheiten herunter.
Du arbeitest mit den 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung, der Tiny Habits® Methode von BJ Fogg, der Co-Active® Coaching Methode und einer detaillierten Einführung in die funktionale Atmung nach Oxygen Advantage®.
Die Kombination dieser bewährten Ansätze macht den Unterschied: Du bekommst nicht nur Inspiration, sondern ein komplettes System, das im Alltag funktioniert.
Das bekommst du:
2 intensive Präsenz-Tage in Köln
Systematisches Erarbeiten deiner Werte und 2 Kern-Intentionen für 2026
Die 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung als Rahmen
Tiny Habits Rezepte, die zu deinen Werten und deinem Alltag passen
Detaillierte geführte Atemübung, Workbook und Follow-up über 8 Wochen
Weitere Details anzeigen
- Functional Breathing Training (BOLT-Test, Atemtechniken)
- Dein persönliches Mission Statement
- Die neue Aspekte deiner Identität passend zu deinen Zielen
- Eigenschaften erfüllter Menschen als Orientierung
- Peer-Arbeit in 2er-Teams zur Verfeinerung
- Auf Quartale detaillierte Intentionen
So gehst du mit einem klaren, umsetzbaren Plan für 2026 nach Hause.
Ist dieser Workshop das Richtige für dich?
Dieser Workshop ist intensiv und strukturiert. Er ist nicht für jeden geeignet.
Für wen dieser Workshop ideal ist
Du bist Führungskraft, Selbstständige/r oder Privatperson mit hohem Selbstanspruch und willst 2026 proaktiv gestalten.
Du hast das Veränderungs-Jojo satt und suchst nach etwas, das wissenschaftlich fundiert ist und wirklich hält.
Du bist bereit, intensiv an dir zu arbeiten und willst konkrete Methoden, die du sofort anwenden kannst.
Du sehnst dich danach, wieder in Einklang mit deinen Werten zu leben und echte Präsenz im Alltag zu spüren.
Du bist offen für funktionale Atemarbeit zur Stressreduzierung und für Selbstreflexion.
Für wen dieser Workshop nicht geeignet ist
Du suchst ein reines Entspannungs-Retreat.
Du erwartest magische Lösungen als Abkürzungen.
- Du möchtest ausschließlich meditieren.
- Du suchst einen Ziele-Workshop ohne Stressreduzierungsübungen.
Wenn du zur ersten Gruppe gehörst: Willkommen. Dieser Workshop ist für dich gemacht.
Die Rahmenbedingungen
Datum: Samstag, 25.04.2026 + Sonntag, 26.04.2026
Zeiten: Samstag 8:00-17:30 Uhr, Sonntag 9:00-16:40 Uhr
Ort: Köln (genaue Location wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
Sprache: Deutsch
Gruppengröße: Kleine Gruppe für intensive, persönliche Begleitung
Vorkenntnisse: Du benötigst keine Vorkenntnisse in funktionalem Atmen oder Gewohnheitsbildung. Wichtig ist deine Bereitschaft, dich voll einzulassen.
Investment: 599,- Euro inkl. MwSt
Das ist eine Investition in dein 2026.
In diesen 2 Tagen bekommst du ein komplettes System, das du für jede künftige Veränderung nutzen kannst. Die 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung, Tiny Habits, funktionale Atmung, Intention Setting – das ist kein einmaliger Workshop-Effekt, sondern ein Werkzeugkasten fürs Leben.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Meditationserfahrung?
Nein. Dieser Workshop arbeitet gezielt mit funktionalen Atemübungen statt Meditationen. Du wirst durch alle Atemtechniken angeleitet. Du lernst, in stressigen Situationen durch funktionales Atmen ruhig zu reagieren.
Wenn du noch nie mit funktionaler Atmung gearbeitet hast, ist das kein Problem. Wir starten mit dem BOLT-Test und bauen die Techniken Schritt für Schritt auf.
Was unterscheidet diesen Workshop von einem Meditations-Retreat?
Der Intentation Workshop arbeitet verstärkt mit geführten Meditationen, um Intentionen intensiver zu verankern.
Der ChangeMeister Workshop nutzt funktionale Atmung, um eine stressreduzierte Basis für Ziele und Intentionen aufzubauen. Beide Workshops basieren auf denselben 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung und führen zu denselben konkreten Ergebnissen: 2 Intentionen, Tiny Habits Rezepte, Mission Statement, neue Identität.
Die Wahl hängt davon ab, ob du lieber mit Meditation oder mit körperbasierter Atemarbeit arbeitest.
Was nehme ich konkret mit nach Hause?
Deine 2 Kern-Intentionen für 2026
Dein persönliches Mission Statement
Deine neue Identität („Ich bin jemand, der…“)
Tiny Habits Rezepte, die zu deinem Alltag passen
Quartalsziele, heruntergebrochen aus deinen Intentionen
Die 7 Energiequellen nachhaltiger Veränderung als Rahmen für alle künftigen Veränderungen
Auf dich individuell angepasste Atemübungen, die du sofort in den Alltag integrieren kannst
Workbook und Arbeitsmaterialien
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um intensive, persönliche Begleitung zu ermöglichen. Du bist Teil einer fokussierten Lerngemeinschaft.
Ist Verpflegung enthalten?
Neben der Raummiete sind die Pausengetränke und die Mittagsverpflegung im Preis enthalten.
Gibt es Nachbetreuung nach dem Workshop?
Ja, du erhältst Zugang zu einer geschlossenen Gruppe für 8 Wochen Follow-up. Und natürlich kannst jederzeit Einzelcoaching dazubuchen.
Kann ich den Workshop von der Steuer absetzen?
Wenn du selbstständig oder Führungskraft bist und der Workshop berufliche Entwicklung betrifft, kannst du die Kosten in der Regel als Fortbildung absetzen. Bitte kläre das mit deiner Steuerberatung.
Wann findet der nächste Workshop statt?
Der ChangeMeister Workshop vom 25.04-26.04.2026 hat eine Warteliste. Bitte trage dich ein, um über freie Plätze informiert zu werden.
Deine nächsten Schritte
Du hast jetzt eine klare Vorstellung davon, was dich in diesem Workshop erwartet. Keine vagen Versprechungen, sondern ein klar erprobter Prozess, der dich von Vorsätzen zu verkörperten Intentionen führt.
Dieser ChangeMeister Intensive-Workshop hat eine Warteliste. 2026 ist lang und nachhaltige Veränderung wartet nicht auf den perfekten Moment. Sie beginnt mit der Entscheidung, jetzt zu handeln.
Trage dich in die Warteliste ein, um als Erste/r über freie Plätze informiert zu werden.